Allattamento

Il latte è un alimento insostituibile nel primo periodo di vita dei mammiferi. Da sempre il latte materno è riconosciuto come il miglior alimento per il neonato. Esso contiene tutti i nutrimenti e le difese di cui necessita il bambino durante i primi mesi di vita e di nessun latte artificiale, sebbene considerato “perfetto”, si può dire altrettanto. Molte ricerche hanno dimostrato che esso è un alimento specie-specifico, anzi in alcuni casi è probabilmente individuo-specifico. L’allattamento al seno offre una stupenda opportunità affinché madre e bambino imparino a conoscersi fin dalle prime ore dopo la nascita. Ma il vantaggio più importante si verifica nello stato di salute del bambino a lungo termine.

REGOLE GENERALI
L’alimentazione durante l’allattamento deve essere varia, di facile digeribilità, di alto valore nutritivo e costituita da alimenti che non facciano passare nel latte sostanze che possano renderlo di sapore sgradevole o sostanze tossiche (conservanti, additivi, coloranti). Durante il periodo di allattamento si dovrebbero evitare diete restrittive o ipocaloriche perché influiscono negativamente sulla produzione di latte diminuendone la quantità. Per riacquistare la forma desiderata è preferibile un’equilibrata attività fisica che aumenta la produzione di prolattina incrementando la produzione di latte.

ALIMENTAZIONE

La madre che allatta ha bisogno di sostituire i liquidi che perde allattando pertanto deve bere molto. I cibi da evitare in puerperio sono l’aglio, gli asparagi, le cipolle, i cavoli, le melanzane, i carciofi, i crauti, il peperoncino, le spezie in generale, la selvaggina. Non sono alimenti dannosi ma, a causa del loro sapore forte possono modificare il gusto del latte materno e renderlo qualche volta sgradito al neonato. Fragole, uova crude e frutti di mare potrebbero causare allergie in soggetti predisposti. Sono da evitarsi alcool, caffè e tabacco.

RIMEDI NATURALI
L’alga Spirulina Platensis è particolarmente indicata per la gravidanza o l’allattamento, apporta un compendio di sostanze nutrizionali indispensabili a mantenere il corpo sano ed equilibrato. Amminoacidi, vitamine e sali minerali biodisponibili per garantire alla mamma e al nascituro il miglior supporto nutrizionale.

* Le informazioni qui riportate hanno solo un fine illustrativo: non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici, né a terapie sanitarie. Gli Argomenti sono di natura generale, a scopo puramente divulgativo e non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico abilitato.